夏季老人养生的常识
来源：www.cmyix.cn 发布时间：2022年07月11日
在夏季，下面随养老院小编来看看老年人应注意以下几点。
3、注意房间通风，因为通风能消散室内的热量，使人感到凉爽，同时减少空气污染。
4、有足够的睡眠时间。因为情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，情绪容易变得不耐烦，所以夏天应该给一个严格的睡觉时间起床。
1、当你遇到麻烦的时候，你就不能发脾气了，心脏是平的，夏天的阳光很强，天气很热，人体的热量很强，所以很容易生气和冲动。老人在炎热的天气里，一定要让自己的情绪处于平静的状态，千万不要过度劳累和兴奋。要知道良好的心态才是身体好的调节器，才有可能防止“五脏内火”的滋生。
3、注意房间通风，因为通风能消散室内的热量，使人感到凉爽，同时减少空气污染。
4、有足够的睡眠时间。因为情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，情绪容易变得不耐烦，所以夏天应该给一个严格的睡觉时间起床。
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