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福州养老院浅谈老年人该如何防范疾病的发生？

来源：www.cmyix.cn 发布时间：2021年09月30日

目前随着老年人身体的变化、疾病的困扰，腿脚开始不灵便、行动迟缓，起身、做下、弯腰等动作都可能存在着诸多的安全隐患，今天就由福州养老院的小编带大家了解一下吧！
1、泡脚：40℃的水泡半个小时
足浴对老年人有很好的保健作用。很多老年人喜欢在睡觉前把脚浸泡一下，但如果不注意脚的浸泡，就不会有很好的保健效果。
老年人泡泡脚，抓住时间，浸泡脚不是越长越好，其实老年人泡泡脚多半个小时。泡足可以促进血液循环，但如果足部血液循环时间过长过快，会引起身体其他部位的相对缺血，可能导致老年人由于脑供血不足而晕倒。足浴时间也很讲究，老年人不应在饭后半小时内足浴，否则会影响胃的供血，影响消化。另外，脚上的水也不太热。水温应保持在摄氏40度左右。如果水是冷的，随时加热水。如果你的脚部皮肤受损，不要用中药浸泡你的脚。

有高血压和动脉硬化、糖尿病等老年人泡足应注意，长期在热水泡足中患高血压和动脉硬化泡足，易引起中风;患有血管性疾病的老年人外周血液循环紊乱，使足部积热不易排出，一般人浸泡脚水的温度在摄氏40度左右是合适的，但这样的温度可能会灼伤他们。如果老人对温度不太确定，他们可以向家人求助，也可以用温度计测量温度，以避免烫伤。