老人高血压的养生小知识你了解吗？
来源：www.cmyix.cn 发布时间：2021年08月06日
据不完全统计，现在很大的一部分老年人都有高血压这种疾病，那么，老人高血压的养生小知识你了解吗？下面福州长乐养老院价格的小编就来和大家说说这方面的知识吧。
1、血压较重或症状较多时，注意劳逸结合，忌超体力劳动。
2、饮食低盐（一日五克左右）、低脂。不暴饮暴食和酗酒，少吃高胆固醇（蛋黄、动物内脏、奶油和无鳞的鳗鱼等）的食物和甜食。可常吃瘦肉、鸡、兔、鱼、豆制品，以及新鲜蔬菜瓜果。
3、生活有规律和活力，睡眠充分，避免过累、紧张、激动和焦虑，应戒烟酒，以防心跳加快、血压上升等症状发生。
4、要遵医嘱服用降压药物，不随意停用或增大剂量，特别是寒冷季节要坚持服药。不擅自乱用其他降压药，当效果不佳时，应由医生调整方案。5、坚持参加体育活动，选适合病情的太极拳、气功、降压舒心操、慢跑、散步等。避免剧烈活动和头位过低动作。
6、积极配合医生规定的定期随访和疗效观察。
上一条：
老年人该如何注意口腔清洁呢？
下一条：
老人饮食应该注意些什么？
相关文章
- 仓山区养老院提醒大家，老年人饮食方面应该要注意这些细节！2021年04月01日
- 福州养老院为大家分析老年人弯腰驼背、骨质疏松有哪些原因2021年06月23日
- 福州养老院温馨提示，老年人饮食需要注意的细节问题2021年06月23日
- 仓山区养老院教大家几个养生的小方法！2021年05月19日
- 如何预防老年人骨折？福州养老院为您来支招！2021年07月09日