老人娱乐养生有哪些可以参考？
来源：www.cmyix.cn 发布时间：2020年06月15日
家里的老人入住养老院后，在养老院的时间如何打发，当然，娱乐养生是少不了的，以下三点可以参考下：
一、每周午睡至少3次
一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠心病 的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。
二、多站着看书看电视
澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。专家表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。
三、放慢生活节奏，抽空就休息
长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康 最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
福州养老机构就来颐馨养老园，一站式服务！
上一条：
老年人饮食要注意哪些事项？
下一条：
老人选择住福州老人院的原因是什么？
相关文章
- 入住福州养老机构有哪些流程？2020年04月25日
- 现在越来越多的老人都选择去福州养老机构的原因是什么？2020年04月21日
- 老人为什么会选择入住养老机构？原因是什么？2020年05月22日
- 原来福州养老院的选址很重要！2020年06月02日
- 福州养老院与福州老年公寓有什么区别？2020年06月03日