哪些行为对老年人的健康有害，应该如何避免？
来源：www.cmyix.com 发布时间：2019年10月17日
老年人的一些行为对他们的健康极其有害。例如，大声说话或快速吃东西，哪些行为对老年人的健康有害，应该避免?
老年人如果有便秘的现象,请记住,在厕所,不需要施加巨大的努力,如果这样的话,会让你的血压上升,甚至是脑出血的风险,所以不必强迫自己大便大力,也可以吃一些便秘药物。
1、起床太快
大脑中血压的迅速升高会导致暂时性晕厥。
2、吃得太快
福州养老院认为老年人吃饭的速度不能太快，最好是慢慢咀嚼，这样才能避免受伤。其实，老年人吃得太快，一是给胃造成太多压力，二是还会对食道造成损害。
老年人说话会很慢，如果你说话太大声，也会损害健康，这是因为说话太大声，会对身体造成刺激，从而加快你的心率，也会让血压升高，不利于健康。
4、上楼梯比较快
别担心，上楼是一个累人的过程，尤其是对你的心脏来说。所以如果你要上楼梯，试着保持安静，保持缓慢，这样你就能减轻你的心脏的压力，避免身体上的伤害。
5、拿重的东西
一种会对你的下背部造成严重损伤，而另一种则会使你失去力量，导致跌倒和其他事故。因此，老年人外出时不宜提重物。
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